愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
老人ホームでのヨガをご依頼いただき、月1回「ヨガ体操」を行うことになりました。
今日は、第2回目の「ヨガ体操」行ってきました～。
前回は、第一回目。
ヨガって何？
どんなことするの？
どんなインストラクター？
皆さん、なんだか少し緊張されている感じでしたが…。
今日は2回目なので、始まる前から少しリラックスした感じでした。
前回は一カ月前ですが、なんとなく少しポーズも覚えている方もみえて、レッスン中も笑顔が見えました。
手をクロスして、手のひら同士を合わせる…。
「あれ？こうか？」
模倣が難しい…。
笑いありのレッスンでした。
車椅子の方がみえるので、全員が出来る上半身の動きに限られ、肩回りや肩甲骨をよく使って動きました。
肩甲骨まわりを動かすと、体が温かくなってきます。
「暑い～！」と言われる方も…。
しっかり動けていますね。
途中で室温を下げて、ヨガ体操を行いました。
「ヨガ体操…」
ヨガのポーズだけでなく、体操も行います。
体をほぐして、少し音楽に合わせて動いていきました。
皆さん知ってみえる曲を選んだので、歌いながら動く方も…。
楽しんで頂けたようです(^_-)-☆